Как облегчить похмелье

После избыточного употребления алкогольных напитков наступает похмелье. Так в просторечии называют комплекс симптомов, спровоцированных продуктами распада этанола в организме. Чтобы облегчить такое состояние, можно использовать несколько проверенных средств.

Питьевой режим

Сухость во рту и тошнота – это наиболее частые симптомы на утро. Как облегчить похмелье? Пить больше жидкости: обычной или минеральной воды, морсов, травяных чаев (добавление мяты поможет снизить позывы к рвоте). Необходимо отказаться от крепкого кофе, поскольку этот напиток провоцирует повышение давления и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки даже в минимальных количествах.

Особенности питания

Восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, привести желудок в порядок и запустить нормальное пищеварение поможет легкий завтрак. Можно выпить легкий куриный бульон или сварить жидкой овсянки на воде. Если нет желания перекусывать, то большого количества жидкости будет достаточно. Во второй половине дня тошнота, как правило, снижается и появляется аппетит. Не стоит перегружать организм жирным, соленым, жареным и копченым.

Лекарственные препараты

Облегчить состояние помогут простые и доступные средства.

• Активированный уголь снизит содержание вредных веществ и поможет максимально быстро вывести их из организма.
• Аспирин справится с головной болью, облегчит общее состояние.
• Специальные порошки, которые растворяются в воде перед употреблением, компенсируют недостаток воды и солей.
• Янтарная кислота способствует очищению на клеточном уровне.

При сильных симптомах стоит обратиться к наркологу, который сможет подобрать индивидуальную программу и порекомендует более эффективные препараты.

У кого похмелье будет самым сильным

Симптоматика зависит от ряда факторов, но медицинская статистика подтверждает, что больше всего страдают от похмельного синдрома худые женщины с хроническими заболеваниями. Вероятность проснуться утром без резких неприятных ощущений гораздо выше у молодых крепких мужчин.

На интенсивность симптомов влияет вес, возраст, наличие болезней, пол. Доказано, что организм мужчин быстрее расщепляет и выводит токсичные вещества. Сон, жидкость и нежирная пища помогают справиться с проблемой в течение суток. Нормальной считается длительность симптомов до 48-ми часов.